Desde hace unos meses, comencé a explorar cursos relacionados con salud mental. En especial, aquellos que realmente ayudan a intervenir antes de que sea demasiado tarde.
Así fue como di con uno del Campus Virtual de Salud Pública de la OPS: un curso gratuito titulado “Prevención de la autolesión y el suicidio: empoderamiento de los profesionales de atención primaria de salud”. Está enfocado en Costa Rica, pero sinceramente, el contenido es útil para toda la región.
Lo que aprendí sobre un tema que evitamos
A pesar de lo crítico que es el suicidio como problema de salud pública, sigue siendo un tema silenciado. Este curso, sin rodeos, te hace mirarlo de frente. A través de sus módulos, aprendí a identificar las señales de alarma, a entender el peso de la estigmatización y, sobre todo, a reconocer el rol fundamental de quienes trabajan en salud primaria.
Uno de los puntos clave es la detección temprana. Me impresionó lo mucho que podemos prevenir si sabemos preguntar bien, escuchar con empatía y entender cuándo una persona está en riesgo.
La estructura es clara y bien pensada
El curso está compuesto por 7 módulos:
- Introducción a la autolesión y el suicidio
- Preguntar por la autolesión y el suicidio: formas de presentación clínica
- Habilidades de comunicación
- Evaluación del riesgo
- Manejo de casos
- Seguimiento
- Prevención a largo plazo
Cada módulo mezcla conocimientos y habilidades, lo que hace que no se sienta como teoría vacía. En mi caso, el módulo sobre comunicación me dejó huella. Aprendí a reformular frases y a sostener silencios que antes me incomodaban. A veces, lo que salva una vida no es lo que dices, sino cómo escuchas.
Está pensado para quienes están en el frente
No necesitas ser psiquiatra. Este curso está dirigido a:
- Personal de salud en atención primaria
- Médicos generales
- Enfermeros y personal auxiliar
- Estudiantes de medicina, salud pública o afines
- Gestores de programas de salud
Si trabajas en contacto directo con personas o diseñas estrategias de salud, este contenido te va a ser útil. Está planteado para que lo tomes a tu ritmo, sin presiones, en modo autoaprendizaje.
Acceder es muy fácil
El curso es completamente libre y gratuito. Cada módulo toma entre 60 y 90 minutos, y en total, se estiman unas 16 horas. Puedes avanzar cuando quieras.
No hay que cumplir horarios ni entregar tareas. Solo necesitas una cuenta en el Campus Virtual de la OPS y muchas ganas de aprender. Entrar al curso aquí.
Nota: El curso está sujeto a los términos y condiciones del Campus Virtual de Salud Pública de la OPS. Verifica los requisitos y disponibilidad en tu país antes de iniciar.
