¿Qué pasaría si pudieras aprender a sentirte mejor, ser más resiliente y, de paso, entender por qué el optimismo es mucho más que una moda? Esa es la invitación que hace el curso gratis de Psicología Positiva del Tecnológico de Monterrey. Hoy te cuento por qué este curso merece un lugar en tu lista de pendientes, cómo está estructurado y, por supuesto, cómo inscribirte sin gastar un peso.
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La ciencia del bienestar: una nueva perspectiva
Puede sonar a cliché, pero la psicología positiva no es solo “pensar bonito”. Es un campo respaldado por investigaciones, datos y modelos que buscan responder una pregunta sencilla y poderosa: ¿qué hace que las personas prosperen? Aquí no se trata de negar los problemas, sino de aprender a afrontarlos, desarrollar resiliencia y potenciar fortalezas personales.
¿Sabías que existen modelos científicos del bienestar aplicables en la vida diaria? El curso gratis aborda conceptos como resiliencia, autoconciencia, establecimiento de metas y empoderamiento, todos fundamentales para cualquier persona interesada en su desarrollo personal o profesional.
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¿Qué encontrarás en el curso? Un recorrido práctico
El contenido del curso está dividido en cuatro módulos, cada uno diseñado para avanzar desde los fundamentos hasta la aplicación práctica. Nada de teoría lejana: aquí se aprende con ejemplos, tareas y ejercicios reales.
Te dejo una tabla para que visualices la estructura de este curso:
| Módulo | Videos | Lecturas | Tareas | Extras | Tiempo |
|---|---|---|---|---|---|
| Historia y definición de Psicología Positiva | 2 | 13 | 4 | Pregunta discusión | 4 horas |
| Modelos del Bienestar | 2 | 10 | 3 | Pregunta discusión | 3 horas |
| Prácticas para el bienestar personal | 2 | 9 | 3 | Revisión compañero | 4 horas |
| Prácticas para el bienestar social | 3 | 10 | 5 | Pregunta discusión | 5 horas |
La plataforma también permite expandir información extra en cada módulo. El curso es 100 % en español y puedes avanzar a tu propio ritmo, lo cual es perfecto si tienes horarios apretados o prefieres organizar tu aprendizaje.
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¿A quién le puede servir? Mucho más que psicólogos
Aunque el curso lleva el sello del Tec de Monterrey y está diseñado por expertos, no necesitas experiencia previa en psicología. Los temas y herramientas son útiles para:
- Estudiantes y profesionales de psicología o recursos humanos.
- Educadores, coaches y trabajadores sociales.
- Padres, madres, y cualquier persona interesada en desarrollo emocional.
- Emprendedores, equipos de mindfulness y personas en proceso de cambio.
Requisitos para aprovechar al máximo:
- Nivel principiante, sin experiencia previa requerida.
- Conexión a internet y un dispositivo para acceder a videos y lecturas.
- Comprensión básica de lectura en español.
- Disponibilidad de al menos 4-5 horas por módulo.
- Ganas de participar en ejercicios prácticos y discusiones.
Inscribirse paso a paso: tu bienestar empieza hoy
Ya que llegaste hasta aquí, seguro quieres saber cómo acceder. El proceso es sencillo y rápido:
- Ingresa al enlace del curso gratuito: 👉 Accede sin costo al curso de Psicología Positiva
- Regístrate o inicia sesión en Coursera.
- Da clic en “Inscribirse gratis” (puedes seleccionar la opción de solo auditoría para evitar cualquier cobro).
- Explora el primer módulo y comienza cuando prefieras.
- Aprovecha este curso para descubrir prácticas sencillas pero poderosas que transforman tu bienestar personal y social. La invitación está abierta, el siguiente paso lo das tú.
